朝は大事的なことを書いたが。思うところあって散歩を始めたんさ。早朝に。5時に起きて。
最初はランニングしようとおもったけど、寒いし、洗濯物が増えるのが面倒だし、本当に最小限の労力での朝散歩してる。
- 起きる
- 口を濯いで養命酒のむ
- 寝間着の上にサウナスーツ着る（あったかい）
- 出発
マジでこんだけ。目が冷めたら速攻枕元の電気つけて、目薬ぶっ刺して、脳は寝ぼけてるけど目だけは覚ますみたいな感じ。そこでイチ葛藤ある。時間は5時なんで、余裕でもう一眠りできる。今日はいいんじゃないか。昨日は寝るの遅かったし。この葛藤に勝つ方法は掛け布団を蹴っ飛ばすことですね。これで寒くて身体も覚める。あとは上の通り準備して歩くだけ。
これがなんと、7日間も続いている。
生きてるだけで褒めて欲しい。習慣は飯とトイレと寝ることだけの私が7日も続けている。ブラーボゥ！会食明けの日や、酒のんだ翌日はまだ体験してないけど続けられる気がする。
30分くらい近所を散歩したら帰って風呂入る。これが平均1時間前後。ついついXやらyoutube見ちゃうんだよなー。ここだけは無駄に感じているので今後は直していきたい。
さてさて、朝散歩の副次効果でも書こうかな。
- 就寝開始時間が早まる。早朝散歩あるし、ダラダラせんで寝ようってなる。
- あさイチの排便すげぇ。時間もだいたい決まった時間に、量もえげつない。
- 出社後ブーストかかったみたいに動ける。
- 昼前と昼飯後はくっそ眠い。もちろん寝る。
- 1万歩＠1日平均歩けている。
1万歩いてめっちゃクソでるとこんな気分になる。
- 夜におしゃべりしたい奥さんとの仲はかなり悪くなる。
- 散歩後の風呂の音で娘が目覚め、奥さんの機嫌が悪くなる。
以上だ。なんか脳みそにも朝の散歩はいいらしいよ。みんなもやってみて〜
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